Мастер Шаолиня Ян Лей дает 10 полезных советов для тех, кто хочет сохранить здоровье и молодость. Среди них: не думайте и не говорите слишком много, делайте паузы в работе, контролируйте свои чувства, не переживайте и не злитесь слишком много, не переедайте, уделяйте время расслаблению и изучайте Кунг-фу для баланса Инь и Ян.